На вопросы ведущей радиостанции "Эхо Москвы" отвечает эксперт в области дермокосметологии Ирина Владимировна Моисеева.
Очeнь многие женщины в конце зимы стараются привести себя в порядок. Многие покупают себе новые наряды, кто-то старается похудеть, еще что-то, но если проблема существует внутри, пока в организме такой разлад, то говорить о внешней красоте не приходится. Что нужно делать женщинам? Что подстерегает их в межсезонье? Чем это все грозит?
Безусловно, в период межсезонья кожа испытывает серьезные проблемы под воздействием сильного ветра, мороза и других неблагоприятных факторов. Они разрушают защитную пленку организма, в частности, кожи, которая называется гидро-липидной мантией. В этих условиях кожа выглядит безжизненной, обезвоженной, легко травмируется, усугубляются морщинки. В данный момент необходимо ухаживать не только за кожными покровами, но и за организмом в целом, потому что лицо - это зеркало внутренней среды, как говорят.
То есть витрина. Хорошо. Что женщина знает? Что нужно подобрать определенный крем и все, этим кремом пользоваться. Или этого недостаточно?
На самом деле проблема гораздо глубже, потому что это должен быть комплексный подход, ибо с учетом недостаточного поступления витаминов, минералов, питательных компонентов в организм, мы испытываем различные гиповитаминозы. На самом деле витамины крайне необходимы для нашего организма. Витамины группы В: рибофлавин, ниацин, препарат группы В6- это препарат, который влияет на эпидермальный слой кожи. При их недостатке развивается сухость кожных покровов, развивается себорейный дерматит, развиваются заеды, развиваются такие поражения кожи, как воспалительные элементы: угри, конглобаты. И в тех ситуациях, когда еще дополнительно на кожу воздействуют факторы внешней окружающей среды: выхлопные газы, солнце, дождь, сильный ветер, это все усугубляют проблемы как вообще организма, так и со стороны кожи, что требует дополнительной защиты. Большой акцент уделяется антиоксидантам. Витамин Е, витамин А — как витамин красоты для кожи. То же самое витамины группы В и К.
Значит можно сказать, что если человек покупает и употребляет витамины, то через определенное количество времени у человека вырастают волосы, он становится красивым. Или все-таки этого недостаточно и нужен какой-то комплекс?
Все-таки нужен комплекс, потому что не всегда те же самые витамины могут усваиваться нашим организмом. Есть проблемы, когда неблагоприятная внутренняя среда не дает усвоиться витаминному комплексу. Даже дисбактериоз кишечника влияет на синтез витамина К, на синтез витамина В, на всасывание кальция. При развитии дисбактериоза эти процессы нарушаются. И можно достаточно много использовать препаратов извне, но они не будут усваиваться внутренней средой.
А что нужно делать, чтобы они усваивались?
Для этого существует рациональный подход, которого должна придерживаться каждая женщина, каждый мужчина и дети, потому что должно быть рациональное питание, которое содержит те же самые витамины и минералы. Должны использоваться препараты, которые будут регулировать внутренний фактор воздействия на организм. Существуют препараты, которые способны насыщать бактериями организм. Это препараты кисломолочные, пробиотики. И есть другой вариант, когда создается благоприятная среда для существования собственной микрофлоры. И дается мощный толчок, для того чтобы происходил рост и стимуляция собственных микроорганизмов. И в этой ситуации такой препарат, например, как «Хилак Форте», он действует более благоприятно и является активным подспорьем, для того чтобы восстановить внутреннюю среду, создать благоприятные условия для организма.
А вот диеты, как вы к ним относитесь?
Этим должны заниматься врачи — диетологи. Питание должно быть рационально. Оно должно быть правильным. Должен поддерживаться режим питания, потому что наш организм — это целое государство, и он работает как часы. Нельзя нарушать тот же режим питания. Собственно, организм предназначен для того чтобы переработать пищевой комок, и когда это делают бездумно, изматывая себя диетами, голодом, то нарушается этот дисбаланс. Мы способны в этих условиях нарушить нормальное соотношение микрофлоры. На самом деле, нормальная микрофлора, слизистая кишечника, это и есть основной иммунный, защитный фактор. Местная защита.
То есть с этим связана красота? И здоровье?
В общем: красота и здоровье. В этой ситуации ухудшается как общее самочувствие, так и как следствие изменения со стороны кожи можем наблюдать.
А что насчет воды?
Питьевой режим обязательно должен быть, потому что человек в сутки должен употреблять от двух до двух с половиной литров. И это обязательно не связанная вода. У нас многие пьют чай, кофе. Желательно пить чистую воду, свежевыжатые соки: фруктовые, овощные.
Это имеет значение?
Имеет значение. Для обезвоженной кожи имеет значение.
Как современной женщине подготовиться к весне? Что можете посоветовать?
Прежде всего, наладить питание. Питание должно быть комплексным, с достаточным поступлением витаминов, минералов. Естественно, имеет значение и водный режим, о котором мы с вами говорили. В том числе и уход за кожей должен быть правильным. Утром и вечером это должно быть адекватное очищение кожи, потому что это важно как и в вечернее время, когда необходимо кожу очистить от изменений, так и в утреннее время, когда необходимо очистить кожу от остатков пота, выделений из сальных желез. После этого необходимо протонизировать кожу. Обязательно использовать крема по типу кожи. Неправильно в межсезонье использовать увлажняющие крема, потому что водная основа дополнительно раздражает кожу. Здесь необходимо использовать питательные компоненты. Раз в неделю необходимо так же использовать маски по типу кожи: либо это питание, либо это лифтинговые маски, либо поросокращающие маски. В зависимости от того, какая кожа перед нами, какой тип кожи. И не забывайте про отдельную область, это область век, губ, это очень податливая зона. Здесь необходимо использовать крема, содержащие гиалуроновую кислоту. Гиалуроновая кислота — это мощный увлажняющий фактор, который создает плотную защиту снаружи.
Как правильно смывать с лица косметику? Нужно ли пользоваться водой?
На самом деле смывать средства необходимо специальными очищающими средствами в виде клинзера и молочка. Именно эти средства всегда смываются водой. После этого необходимо протонизировать кожу тоником. Некоторые делаю наоборот, тоником очищают и при этом закрывают все загрязнения.
А вот скажите женщине нужно идти к косметологу, чтобы установить какая у нее кожа, что ей нужно есть и т.д.?
На самом деле косметолог подскажет, какой должен быть правильный уход в данном случае. Подскажет те салонные процедуры, которые необходимо провести для более углубленного воздействия на кожные покровы и нужно понимать то, что с косметологом нужно встречаться раз в месяц. Все остальное время- это домашний уход для женщины. Врачи косметологи помогут подобрать тот самый домашний уход, который будет благоприятно влиять на ее кожные покровы.
Как солнце влияет на кожу?
Это более грубый тип воздействия, поэтому необходимо использовать средства, защищающие от воздействия солнечных лучей, даже в условиях городской жизни. Существует сейчас много кремов, которые содержат SPF- факторы. Их нужно использовать и в условиях города, это на уровне
Если подвести итог. Что должна делать женщина, чтобы встретить весну красивой и здоровой?
Обязательно ухаживайте за своим лицом, следите за своим питанием, используйте витаминные препараты. Используйте препараты, поддерживающие микрофлору кишечника, это очень важно в условиях весны. Не забывайте о том, что нужно поддерживать организм не только снаружи, но и внутри.