Уход за ногами. Проверенные рецепты
 

Эфирные масла поистине являются универсальными помощниками.  В ситуациях, когда ногам необходим особый уход, ароматерапия и фитотерапия, как всегда, приходят на помощь. Существует множество рецептов, которые помогают нашим ногам оставаться легкими и красивыми.

Некоторыми рецептами я поделюсь и с вами.

Варикозное расширение вен, к сожалению, стало очень распространенным заболеванием. И не многие знают, что фитотерапия предлагает много действенных рецептов от этой болезни.

1) Мазь: 100 гр. оливкового масла, 8 гр. желтого воска, 5 гр. белого воска, 20 гр. сосновой смолы, 15 гр. сливочного масла. Всё смешать, поставить на медленный огонь, помешивать, снимая пену. Когда смесь станет однородной - переложить в банку. Наносить достаточно толстым слоем  один раз в день.

2) Принимать по чайной ложке молотого мускатного ореха (можно с медом, кефиром) 3 раза в день до выздоровления (в зависимости от стадии заболевания лечение может продолжаться до года).

Повышенная потливость ног также легко убирается натуральными средствами. 

1) Розмарин, шалфей, тимьян по 2 капли, перемешать между собой, затем смешать с маслом-носителем (1:2) и наносить на пораженные участки тела.

2) Бергамот 3 капли, кипарис 2 капли, лимон 2 капли, можжевельник 1 капля, шалфей 1 капля (смешать с маслом-носителем (1:2) и наносить на пораженные участки тела).

3) При сильной потливости ног присыпьте их на ночь истолченной в мелкий порошок дубовой корой, наденьте носки и не снимайте их всю ночь. Утром обмойте прохладной водой.

4) Вскипятить 1л воды, опустить в нее 100г измельченной дубовой коры, кипятить 15 мин, настоять полчаса, затем процедить, добавить 10 мл 30—40%-ной спиртовой настойки прополиса, и использовать для ножной ванночки. Температура ее должна быть не более 38°С, продолжительность 20 мин. Курс лечения 10 ежедневных процедур.

Грибковые поражения кожи ног (обязательно проконсультироваться с врачом)

Какие эфирные масла можно использовать?  Бергамот, лимонник китайский, лавр благородный, чайное дерево, розмарин, корица, чабрец.

1) Эвкалипт 2 капли, мелисса 2 капли, тимьян 2 капли, чайное дерево 1 капля (смешать эфирные масла с 10 г растительного масла (любого базисного) и смазывать пораженные участки кожи)

2) Чайное дерево 5 капель, лимон 3 капли, чабрец 1 капля (смешать эфирные масла с 10 г растительного масла(любого базисного) и смазывать пораженные участки кожи)

3) Рецепт для лечения грибковых инфекций:  10 капель масла чайного дерева + 3 капли масла тимьяна (перемешать и наносить на пораженные участки).


Грубая кожа ног

1. Распарить мозоль перед сном, на ночь привязать к мозоли корку лимона с мякотью. Повторить процедуру 2-3 раза, а затем аккуратно снять мозоль. Можно промывать мозоли отваром печеного лука.

2. Разрезать вдоль кусочек чисто вымытого листа алоэ, наложить его свежим срезом на мозоль или натоптыш, накрыть бумагой для компрессов или полиэтиленом и забинтовать на ночь. Утром соскоблить грубую кожу щеточкой или пемзой.

3. Листья ириса измельчить в кашицу, заварить кипятком и прикладывать в виде припарок на затвердевшие участки кожи рук, ног, на мозоли. Когда кожа размягчится, мозоли можно будет совершенно безболезненно удалить. Время процедуры 2-3 часа, курс – 2-3 раза.

4. Ванночка из травы вероники. На литр воды берут два стебля вероники и кипятят пять минут. Когда вода остынет до 36-37 °С, опустите туда ноги и посидите так 10 - 15 минут. Курс лечения - от 3 до 15 ванн, в зависимости от состояния.

5. Ванночка из настойки молочая. На ведро крутого кипятка кладут 100-150 г молочая и настаивают до тех пор, пока температура воды не станет 36-37 °С. Делают ванночку перед сном, после чего надевают носки.

6. Чтобы кожа ступней стала более нежной и мягкой, 2 раза в неделю можно проводить следующую процедуру: смазать ноги на ночь касторовым маслом или специальным, желательно жирным, кремом для ног, а затем надеть на них хлопчатобумажные носки. Крем или масло нужно втирать массажными движениями, начиная с пальцев, как бы надевая носки. Затем хорошенько разомните и разотрите всю ступню.

Зуд:  ромашка 3 капли, лаванда 4 капли, тимьян 4 капли, лимон 2 капли (смешать эфирные масла с 10 г растительного (любого базисного) масла  и смазывать пораженные участки кожи)

Крем для ног и грубых участков кожи заживляющий.  

Состав: воск пчелиный, масло виноградной косточки, оливковое масло,

экстракты трав: ромашка, календула, тысячелистник, крапива, полынь, мята, зверобой, эфирное масло цитронеллы, чайного дерева.

Свойства: обладает смягчающим, заживляющим, разглаживающим, противогрибковым и дезодорирующим свойством.

Способ приготовления: взять 1 часть воска и 2 части любого растительного масла, растворить воск в масле на водяной бане, добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева, цитронеллы, лаванды или лимона, или смесь масел, разлить в баночки, дать застыть.

Масляный экстракт лекарственных трав: взять сбор трав по желанию (высушенных), залить растительным маслом (лучше оливковым) и дать настояться в темном месте 14 дней, периодически встряхивая.

Трещины кожи на подошвах нередко связаны с ношением неудобной обуви или недостаточным гигиеническим уходом за ногами. Но чаще они возникают при гормональной перестройке организма.

При трещинах хорошо помогает такая процедура. Разогревают пчелиный воск, парафин и салициловую кислоту (1:1:1). Разогретой смесью с помощью ватного тампона покрывают кожу пяток, дают ей подсохнуть, потом наносят еще два-три слоя. Образовавшуюся пленку укрепляют бинтом. Через сутки делают мыльно-содовую ванну, при которой пленку удаляют, а кожу пяток обрабатывают пемзой. Такую процедуру повторяют несколько раз.

При трещинах хорошо использовать растительные средства.

Лапчатка. Сушеные или свежие корневища нагревают 1 час на водяной бане со сливочным или растительным маслом (1:12) и накладывают на ночь под повязку при трещинах на руках или ногах.

Ноготки. Цветы заливают растительным маслом (1:10), оставляют на 12 часов, затем нагревают на водяной бане 30 минут и процеживают. Накладывают под повязку на два часа.

Пшеничные отруби смешивают с водой (1:5), час нагревают на водяной бане, процеживают. Из теплого отвара делают ежедневные ванночки для рук и ног по 15-20 минут.

Педикюрный скраб:

3 столовые ложки соли поваренной мелкого помола.
3 столовые ложки соли грубого помола.
150 мл жидкого мыла (желательно не парфюмированного).
5 капель розмарина.

Пудра для ног:  

3 капли масла лаванды, 3 капли масла розмарина, 4 капли масла лимона, 1/2 стакана соды, 1/2 стакана кукурузной муки.

Уход за кожей ног после эпиляции:

В лосьон, тоник или масло жожоба (на 10 мл. примерно 10 капель эфирного масла) - на выбор:

- лимон
- можжевельник
- сосна

Усталость ног, болевой синдром в стопах:

В ванночку для ног добавить 5-10 капель масла, что способствует быстрой нормализации тканевого кровообращения и устранения перенапряжения мышц:

- базилик
- герань
- каяпут
- майоран
- мята
- можжевельник
- розмарин

Склонность к отечности  ног:

1. Ванночки для ног (10-15 капель)

2. Добавлять в лосьоны или кремы для тела эфирные масла 5 капель на порцию.
На выбор: лаванда, чайное дерево, эвкалипт.

Растяжение связок, ушибы

Базисная основа: масло миндаля, ростки пшеницы, авокадо.

Компрессы:

- гвоздика
- кипарис
- лаванда
- мята
- можжевельник

Для травяной ванночки надо взять 100 г смеси цветов ромашки, березовых листьев, мяты. Эту смесь залейте 1 л кипятка и настаивайте в течение 40 минут. Затем вылейте настой в приготовленный тазик. Температура воды не должна превышать 38-39 °С. Продолжительность процедуры - 10 минут.

Можно также делать ванночки с питьевой содой (1 ст. ложка на 1 л воды), ягодами можжевельника, морской солью (100 г на 1 л воды), сухой горчицей (1 ст. ложка на 1 л воды). Такие ванночки прекрасно снимают усталость.

Очень эффективным средством являются ванны для ног.  Они снимают усталость, тонизируют, обладают общеукрепляющим воздействием. Ванны для ног делают из горячей воды с добавлением очищающих или растительных средств. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

Очищающая. 1-2 ч. л. питьевой соды растворяют в 1 л воды, добавляют 1 ст. л. мыльной стружки или мыльного крема, взбивают мыльную пену. Ступни погружают в таз. Распарившиеся ноги очищают круговыми движениями с помощью пемзы от огрубевшей кожи.

Очищающе-тонизирующая. Горсть соли и 1 ст. л. питьевой соды растворяют в 3 л теплой воды.

Тонизирующая. Растворяют 2 ст. л. поваренной соли. После ванны споласкивают ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 ч. л. на стакан воды).

Успокаивающая и укрепляющая. 2 ст. л. смеси ромашки, льняного семени и хвои заливают 1 л кипятка.

Лечебная. 1 ст. л. цветков календулы заваривают 1 л кипятка. Рекомендуется принимать при потертостях и царапинах.

Тонизирующая. 2 ст. л. смеси трав крапивы и зверобоя заливают 1 л кипятка.

Успокаивающая. Снять усталость ног помогают контрастные ванночки попеременно горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд). Полезно добавлять в воду настои трав и соль: для общего улучшения кровообращения по 2 ст. л. соли и хвои ели, при воспалительных процессах - ромашку, хвою сосны, льняное семя и крапиву, при отеках ног и их усталости - 50 г липового цвета и 1 ст. л. соли.

Согревающе-рассасывающая. 1 ст. л. порошка горчицы разводят в 1/2 теплой воды и заливают 1 л кипятка. Длительность ванны 30 минут. После этого желательно надеть шерстяные носки.

Сделав ванну, ноги вытирают и наносят на кожу жирный крем массажными движениями, начиная с пальцев и продвигаясь выше. Желательно потом сделать массаж (при расширении вен и тромбозах он противопоказан).

 

Мария Зимина

<<В начало