Хатха-йога. Урок 10. Позы йоги (асаны)

Разум — хозяин чувств, а дыхание — хозяин разума.

Нельзя обуздать разум, не обуздав дыхания. Умственная активность и дыхание нераздельны.

Стойка на голове (Сиршасана). Первая ступень Растягивающая поза (Пашиматанасана) Поза плуга (Халасана) Поза верблюда (Уштрасана) Поза льва (Симхасана) Поза с поднятой ногой. Второй вариант («Аист»)

<< Предыдущий урок      Cледующий урок>>

<< Вернуться к началу занятий

<< Вернуться к началу раздела "Йога"