Обратная связь

Актуально!


ШОППИНГ
Опрос


Спорт, фитнес

Страницы: 0 1 2

Зодчий своего тела, или Зачем женщине спортзал?

Если ваши формы перестали радовать глаз, любимые прошлогодние джинсы предательски не желают застегиваться, а подруги при встрече «сочувственно» отмечают: «А ты поправилась!» – пора задуматься хотя бы о том… как не доставить подругам еще большую радость. Иными словами, как из пышки превратиться в женщину с крепким, упругим телом.
@ 13-06-2013 / 2986 просмотров / Спорт, фитнес

Сбросить вес за шесть недель

С ужасом ожидаете купального сезона? Дни становятся длиннее, солнце светит ярче – а это значит, что вам больше не удастся прятаться под толстой зимней одеждой. До начала лета осталось совсем немного – пора начать действовать! Попытки изменить все в последнюю минуту часто связаны с большими жертвами и приводят к ничтожным победам. Но если начать прямо сейчас, можно успеть избавиться от зимних «накоплений».
@ 17-05-2013 / 2732 просмотров / Спорт, фитнес

5 километров на пути к стройности

Встретив недавно подругу, с которой не виделись довольно долго, я изумилась: как тебе удалось так замечательно похудеть? Ответ был прост: щадящая диета (никакой еды и перекусов за 4 часа до сна, много овощей и фруктов в рационе, один разгрузочный день в неделю) и обязательные пешие прогулки. Долгие, не менее 5 километров ежедневно...
@ 08-02-2013 / 3507 просмотров / Спорт, фитнес

Тхэквондо для детей

Тхэквондо – это корейское боевое искусство, единственный вид ударных восточных единоборств, включенный в программу Олимпийских игр. Основной акцент здесь делается на разнообразные удары ногами и их комбинации. Это очень зрелищно. Какие же выгоды от занятий тхэквондо получают дети? Как тхэквондо поможет детям существовать в современном мире? Все очень просто.
@ 04-12-2010 / 24839 просмотров / Спорт, фитнес

Как выбрать коврик для йоги

Как выбрать подходящий коврик для йоги (йогамат)? Какие параметры необходимо учитывать? Большинство людей, практикующих йогу, особенно новички, часто задаются этими вопросами. В этой статье мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.
@ 12-10-2010 / 11095 просмотров / Спорт, фитнес

Худеем вместе с массажным обручем!

Когда вы проводите систематические тренировки с массажным обручем, вы не только сжигаете жир, но и укрепляете различные мышцы, оздоравливаете свой организм. Соответственно, сброшенные килограммы не вернутся больше к вам! К тому же занятия с массажным обручем помогут вашей коже стать упругой, ухоженной и подтянутой после любых проведенных диет...
@ 04-09-2008 / 13597 просмотров / Спорт, фитнес

Как правильно выбрать коньки

Катание на коньках – это прежде всего большая нагрузка на ноги. Поэтому первое, на что стоит обратить внимание – это комфорт, правильный размер ботинка и вес конька. Надев коньки в первый раз в магазине, обязательно встаньте на обе ноги, подвигайтесь: если хотя бы где-то жмет или неудобно, меряйте другие...
@ 18-11-2007 / 30895 просмотров / Спорт, фитнес

Как выбрать лыжи

С лыжами мы все знакомы с детства (не зря в северной стране проживаем), однако, в Советском Союзе ассортимент лыж и аксессуаров был весьма небогатым. Сегодня спортивные магазины заполнены лыжами самых разных типов и марок. Как разобраться во всем этом богатстве и сделать правильный выбор?
@ 13-11-2007 / 25580 просмотров / Спорт, фитнес

Идем в бассейн!

Прежде всего, ответьте сами себе на вопрос – с какой целью вы хотите посещать бассейн? Просто плавать и отдыхать, учиться плавать, потому что не умеете, с целью оздоровления и улучшения фигуры (например, заняться аквааэробикой)? Немаловажный критерий – это местоположение бассейна, далеко ли от дома он находится и долго ли до него добираться...
@ 28-03-2007 / 31621 просмотров / Спорт, фитнес

Фитнесс… на диване

Иногда бывает очень трудно оторваться от любимого дивана и пойти в тренажерный зал. Что же делать? Ведь так хочется сбросить пару килограмм перед весенним «разоблачением». На самом деле, вставать с дивана и отрываться от просмотра любимых телепередач совсем не обязательно. Фитнессом можно отлично заниматься и на диване. Попробуйте, например, такой двадцатиминутный комплекс упражнений...
@ 28-05-2006 / 26039 просмотров / Спорт, фитнес

Страницы: 0 1 2




Реклама на сайте
Найти на сайте:
Пользовательского поиска


Мамам:

Только для женщин!
Уникальные тесты!

Наши рассылки



Рассылка 'Рассылка женского портала Sestrenka.ru'